YBL Dublin
YBL Dublin
Mindfulness and Meditation in the Classroom
Erasmus+ KA1 mobilitási projektek – egyéni beszámoló – 2025
A résztvevő adatai
Név | Rácz Enikő |
Beosztás | titkár |
Intézmény | Budapesti Komplex Szakképzési Centrum |
A mobilitás adatai
Mobilitás típusa (nem helyes törlendő) | oktatási tevékenység |
Továbbképzés címe (amennyiben releváns) |
|
Fogadó intézmény neve | Future Learning Language School Ltd. |
Fogadó intézmény típusa (nem helyes törlendő) | oktatási intézmény továbbképző intézmény
|
Fogadó ország | Dublin |
Munkanyelv | Angol |
Mobilitás időtartama (munkanapok száma) | 5 nap |
Tanulási eredmények
Az elvárt tanulási eredmények meghatározása a mobilitás tervezési szakaszában (pályázat) (A tanulási folyamat elvárt eredményét írja le, cselekvést jelentő igéket használ, specifikus, konkrét, világos, egyértelmű és mérhető.) | A tanulási eredmények értékelése a mobilitás után (Az elvárt tanulási eredmények teljesülésének „vizsgálata”, a személyes fejlődés nyomon követése, bizonyítékok a kompetenciafejlődésre.) | Hogyan alkalmazhatóak a mobilitás során megszerzett tanulási eredmények a saját munkámban, illetve a küldő intézmény gyakorlatában? (A terjesztésre vonatkozó tervek.) |
Fókuszorientáltan végezni a munkámat. Megtanuljak több időt koncentrálni huzamosabb ideig ,nyugalmamat megörizni és ezáltal kollégáim és gyermekem felé is pozitív kisugárzást nyújtani.
| Megfigyelem a KRITIKUS helyzeteimet, helyzeteket….és a tanult elmélet és gyakorlati módszerek segítségével oldom a stresszes , helyzeteket. | Szeretném megtanítani a kamasz lányomat és az erre nyitott barátait-barátnőit. |
További információ: Az iskola és a világ TKA, 2016.
A továbbképzés programja / szakmai látogatás (job shadowing) munkaterve
Nap.(2025.03.24)-Ismerkedés az iskola vezetőjével . Összevont csoportos foglalkozás ,beosztva a heti tervet.
Internetes felületekkel ismertetett 21. század digitális világában történő tanulását .
Nap.(2025.03.25)-Megismerkedtünk a világ legtündéribb tanárnőjével ,aki végig kisért a tanfolyamon minket .Új kollégákkal való ismerkedés akik
különböző Országokból érkeztek . Felfedeztük heti célunkat a ,,MEDITATION AND MINDFFULNESS IN THE CLASSROOM ,, -ban
Nap.(2025.03.26)-Megismertük a stressz helyzetekben lévő gyakorlatokat (különböző elmélet és gyakorlati gyakorlatokat) , sőt
fejlesztettük angol nyelven a megnevezéseket melyekkel bővítettük tudásunkat , szókincsünket is.
Nap.(2025.03.27)-Folytattuk elméleti ,de inkább gyakorlati tanulmányainkat a nyugalomról ,hogyan tudunk bizonyos helyzetekben ( természete-
sen) rövid idő alatt megnyugodni , megnyugtatni gyerekeket , gyermekeinket , kollégáinkat ,szeretteinket.
Légző és meditáló nyugtató gyakorlatokkal bővítettűk tudásunkat az ismert NADI SHODHANA PRANAYAMA.
5.Nap.( 2025.03.28)-Természetesen a nagy vizsganap .Vizsga előtt megnyugvásképp átéltük a meditálás nyugalmát ,igy frissen ,feltöltődve keztünk
vizsgamunkánkhoz. Bizottság jelenlétében mutattuk meg , hogy mennyit fejlődtünk , tanultunk .
A résztvevő feladatai a mobilitás előtt
Kérjük, röviden mutassa be, hogyan készült fel a mobilitásra.
Nagy örömmel kezdtem , utána néztem kulturális szép Írországnak , részt vettem a megbeszélésen , jegyzetelve mindent .
Kondicionáltam magam , átnéztem és fejlesztettem angol nyelvtudásomat.
Dátum: Bp. 2025.04.09. Rácz Enikő
résztvevő aláírása
GALÉRIA
YBL Dublin
